日曜日は、旦那孝行😆 って事で、旦那と義理のお兄さんと⛳️してきました！ 暖かくてお天気に恵まれて最高の⛳️日和でした😊 スコアは、前半、特に1ホール目で大崩れ笑 63も叩きました💦 後半は好調、最終ホールはロングパット決めてパーの52 トータル115 まぁまぁで…

そして土曜日、朝スイムの後はRSLABの低酸素に行ってきました！ beyondのマラソンまであと8日ってことで少し気合を入れて頑張ってきました！ バイクは、目標は85回転110ワット 股関節に違和感があって治療中なので無理せず！ランを意識して頑張りすぎないよ…

久しぶりの投稿💦 先週の土曜日は、まず朝、LUMINA朝スイムに参加してきました！ LUMINA朝スイムは久しぶり！ そしてやっぱりドリル中心でした。 テーマは姿勢 フラットで前加重 スイムは、前の人にピッタリくっついて余裕で泳げました！ トータル多分1300くら…