前の日の夜のバイク練がメチャキツかったんで悩みましたが、とりあえずエニタイムで走ってきました！ 時速9キロ、6キロ、40分 アップとダウン合わせて7キロ、ゆるゆるです😅

5月19日夜は、久保埜コーチのオンラインバイクに参加しました！ メニューはFTPの90%近辺を行ったり来たりするやつ！ メチャキツかった💦

横浜トライアスロン3日後の5月19日朝は、エニタイムで走ってきました！ エニタイムは5月末退会なんでもうあと数回！ キロ6ペースで5キロ走ったあと、VR達成のためゆっくり10分 トータル6キロ、往復入れて7キロ走りました！

なんともう随分投稿遅れてしまった💦 横浜トライアスロンの翌々日は、またまたトロンバイクゲットのゆるライドでした。 前日よりかなり元気で、1時間でしてが、11.4キロ、獲得標高534m 86w 67回転