つくばマラソン３日後の機能、LUMINA朝スイムに参加しました。アップ100 × １クロールキック25 × ６ランスイム50 × １バックキック25 × ６バッタキック25 × 2 片手バッタ25 × ４片足平泳ぎ25 × ４スカーリング25 × ４２ビート 50 × ４ 200イージー 200 × １ …