夕方は、EVOLU練に参加してきました！ ビックリするくらい少なかった マラソンシーズン始まったからかな？ いやいや織田フィールド自体がらがらでした。 メニューは、いつもと違うコーチがいらしたのでちょっといつもと違う動きがありましたが、まずアップか…

つくばマラソンから６日たった今日、足の痛みはかなりなくなりました。 昨日はまず、朝サクッと往復含めて５キロランってことでエニイタイムで走ってきました！ アップでゆっくりエニイタイムに向かい、 傾斜１パーセント、キロ５分で２０分、４キロ、そして…