今朝はLUMINA朝スイムbyりさコーチでした。今日は早めに家を出たはずが、またまた遅刻、スイム前のドライランドには間に合いませんでした。 アップ 100 × １ キック 25 × ６ ランスイム 50 × １ バックキック 25 × ６ スイム 50 × １ バッタキック 25 × ２ …