そして昼休み ゴルフのHプロのパーソナルレッスンを受けてきました。 パーソナルは４人で１時間ですが、 １人でみっちり！ でもあっという間の１時間でした。 先週は寒くて手もかじかみ、初めて早く終わって～～と思いましたが、 今日は暖かく、気持ちよかっ…

今朝は朝スイムby理紗コーチ 珍しく距離泳ぎました！ アップ １００ × １ キック ２５ × ６ ランスイム ５０ × １ バックキック ２５ × ６ ランスイム ５０ × １ 平泳ぎの手とバタ足 ２５ × ４ イージー５０ × １ ハイポ３ ４００ × １ ハイポ５（無理笑） …