今朝は朝スイムby理紗コーチ
珍しく距離泳ぎました!
アップ
100 × 1
キック
25 × 6
ランスイム
50 × 1
バックキック
25 × 6
ランスイム
50 × 1
平泳ぎの手とバタ足
25 × 4
イージー50 × 1
ハイポ3
400 × 1
ハイポ5(無理笑)
300 × 1
アセンディング
200 × 1
イージーハード
100 × 1
100 × 1
ハードイージー
300 × 1
潜水スイム
100 × 1
トータル 2150メートル
理紗コーチは3月末で出産のためにお休みに入るようです。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね(^^)/