昨日はLUMINA朝スイム
新しいコーチでした。
大学生ですがお名前忘れた(^^;
でもメニューは理紗コーチとほぼ一緒でした。
まずアップ
１００ × １
キック片手クロール
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック片手バック
２５ × ６
バッククロール
５０ × １
サイドキック
２５ × ４
キャッチアップ
２５ × ４
ハイポ
５０ × ４
並行泳ぎ
１００ × ４
並行泳ぎ
２５ × ４
ダウン
５０ × １
合計１５００
いいコーチです！
昨日はLUMINA朝スイム
新しいコーチでした。
大学生ですがお名前忘れた(^^;
でもメニューは理紗コーチとほぼ一緒でした。
まずアップ
１００ × １
キック片手クロール
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック片手バック
２５ × ６
バッククロール
５０ × １
サイドキック
２５ × ４
キャッチアップ
２５ × ４
ハイポ
５０ × ４
並行泳ぎ
１００ × ４
並行泳ぎ
２５ × ４
ダウン
５０ × １
合計１５００
いいコーチです！