昨日の朝は久しぶりにLUMINA朝スイムに行ってきました。
りさコーチ、すっかりお腹が大きくなっていた~~
メニューは
アップ
100 × 1
キック
25 × 6
ランスイム
50 × 1
バックキック
25 × 6
サイドキック
25 × 4
バック片手上げキック
25 × 4
片手バッタ
25 × 4
バッタラン
50 × 1
ハイポ3ハイポ5
400 × 1
1個メダッシュ
25 × 8
キックプルスイム
300 × 1
飛び込みダッシュ
25 × 4
イージー
50 × 1
トータル1850
リサコーチ、後2回で産休とのことです!