今朝は一週間振りのスイム練 LUMINA朝スイムby理紗コーチに参加してきました。 １月は距離を泳ぐってことで、今日もしっかり泳いできました。 アップ １００ × １ キック ２５ × ６ ランスイム ５０ × １ バックキック ２５× ６ ランスイム ５０ × １ 両手バ…