今朝は一週間振りのスイム練
LUMINA朝スイムby理紗コーチに参加してきました。
１月は距離を泳ぐってことで、今日もしっかり泳いできました。
アップ
１００ × １
キック
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック
２５× ６
ランスイム
５０ × １
両手バック
２５ × ４
キックプル
５０ × ７
ハイポ５
３００ × １
IM
５０ × ８
バック平クロール
３００ × １
レースペース
５０ × ６
ダウン
５０ × １
トータル ２３００メートル
２月は最低週２日、頑張ります！
