今日はLUMINA朝スイムに参加してきました。
理紗コーチは年内今日が最後
ってことで、総まとめ的なメニューでした。
アップ
１００ × １
キック
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック
２５ × ６
イージー
５０ × １
バッタキック
２５ × ２
バッタドリル（３回に１回呼吸）
２５ × ４
バッタクロール
５０ × １
バックドリル（両手バック）
２５ × ４
バッククロール
５０ × １
平泳ぎドリル（片足キック）
２５ × ４
平泳ぎクロール
５０ × １
クロールドリル（グー）
２５ × ４
メイン１（キックプルスイムキックプルスイム）
５０ × ６
メイン２（ゆっくり少し速く速くゆっくり少し速く速く）
５０ × ６
合計 １７５０メートル
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これ、最近の中でめちゃつぼにはまりました！
