いつも子離れしてすっかり楽しんでますが 一応今年受験の三男に私にできることは？ って事で、お墓詣りその１、母方の祖父母の眠る東京霊園に来てます。 雪が降ってます。 車でしか来た事なかったのですが、雪のため初めて電車とバスで。 そして本当に久しぶ…

朝から雪❄️ですが LUMIMA朝スイムby井上コーチ、参加してきました。 今日はまず、姿勢の確認。 けのびから軽くバタ足して足を止め、沈まない姿勢を保つことを意識して何本か。 そのあと背泳ぎで同じように足が沈まないようにする練習。 これは肋骨に空気を入…