今朝はケンズの朝練でした。 明後日、横浜トライアスロン、若干右足に違和感があるので悩みましたが なんだかんだがっつり練習してきました。 メニューは まずはバイク １００回転から１３０回転まで３０秒毎に～を２セット ストレッチしてから エアーペダリ…

食べ物といえば最近はまっているのがLEEの辛さ×３０倍 これは本当に辛いけど、また食べたくなる！ 会社で食べたら臭いがやばかったです😅

いつも朝食食べてから朝練に出て出社するのですが、練習でお腹が空くので二食目の食事をします。 ファミマのサンドイッチが多いのですが、今日は珍しくセブンイレブンではサンドイッチを作る買いました。 ローストビーフサンド。 わさび醤油アジって書いてあ…