昨日はめちゃ暑い中 彩湖で青トラのブリック練習に参加してきました。 コーチは河原さん。 メニューは～～ゆるそう～～と油断していったら、 なんとバイク２０キロラン２キロを３セット しかもだんだんペースを上げる？？？ 猛暑の中、ドラフティングしなが…