昨日はスイムのあと、SSLにて低酸素トレーニングしてきました。 なんと、バイクのゾーンがすごい進歩！！ これってZWIFTの成果かな？ バラモンに向けて、ちょっと自信となりました。バイクの負荷はいつもと一緒で１６→１７→１８→１９で、回転数も８５以上を…

バラモンキングまでいよいよあと７日！！一週間！！来週の今頃はスイムスタートしてる～～ ってことで、そろそろ練習量を落とし始める時期となりました。 昨日の朝スイムのこと。 IコーチのLUMINA朝スイムに参加してきました。 なんとIコーチ、がっつり２日…