今朝はLUMINAの朝スイムでした。 私の会社はモリンガのサプリメントを作って販売していますが、なんとその対抗馬であるミドリムシ、ユーグレナな補給食を試供品でいただきました〜〜笑い 宣伝の文句、どっかで聞いたことあるようなー で、説明長くて泳ぐ時間…

今朝から太もも筋肉痛です。 ロングのトライアスロンでも筋肉痛にならなかったのに原因はもしかして〜〜まさかの？ 昨日、会社の社長が慈恵医大病院に急性肝炎で入院しているので、そのお見舞いに行きました… 途中愛宕神社で、出世階段を上ってしまいました…

そして昨日の朝も一昨日に引き続き、 ケンズ朝練に振替で行ってきました。 メニューは一昨日と一緒ですが、少し負荷あげました。 ランがメインってことで バイクは ２分間アップくるくる回し ストレッチ ５分ペース走 ２分半（ハード５秒イージー２５秒ハー…