今月末でしばらく休会する予定なので、 今日を含めてあと２回となったケンズの朝練 今日は、河原さんの代わりに原田さんでした。 びっくり(#^^#)メニューはラン中心。バイクは、１分間に回転数を100から140くらいまであげるのを4セット３分間ので自由走１分…