昨日の夜は、青トラのスイム練に参加してきました！ 河原コーチです。 前々から参加したかったのですが夜なのでなかなか参加できず なんで初御成門スイムでした！ キック 25 × 10 片手クロール 25 × 10 サイクル２分10秒 100 × 7 イージー 50 × 1 サイクル２…

ライフセーバーになるための資格を取るために、講習受けてきました！ 人工呼吸の仕方、AEDの使い方等、とても勉強になりました。 以前マラソン大会で、ゴール付近で倒れた方をAEDで助けていらっしゃる姿を見て感動したことがありました。 実際にそういう場に…