昨日の夜は、青トラのスイム練に参加してきました！
河原コーチです。
前々から参加したかったのですが夜なのでなかなか参加できず💦
なんで初御成門スイムでした！
キック
25 × 10
片手クロール
25 × 10
サイクル２分10秒
100 × 7
イージー
50 × 1
サイクル２分10秒パラシュート
100 × 4.5
ジグザグ
150 × 3
４種目
25 × 8
ダウン
50 × 1
トータル2400
いやあ、よく泳いだ〜〜
からの中華、メチャ楽しかったです😊
また月曜日スイム練、参加したーい❣️
