今朝はTRYING朝スイムラン練でした！ 今日は健康診断で何も食べちゃいけなかったので、ハードなスイム練ラン練乗り切れるか心配でしたが、なんとか乗り切りました！ スイム練はドリル中心 アップ 50×6 イージーハード 25×6 ハイポ3 25×6 25×18 35秒サイクル …

一昨日は久しぶりにママ友と12時近くまで飲みましたが昨日の朝も5時には起きて走ってきました！ メニューは昨年Mさんが作ってくれたものを利用 でも全然出来ず まずはアップで代々木公園へ で、そこでまずは息止めて走る練習を10分の予定が、ほぼ止められず1…

日曜日の早朝は、糖質ゼロ距離練日曜日挑戦しました！ 朝ごはんはバターコーヒーのみ。 で、20キロ以上は走りたかったので皇居まで行き、皇居2周して帰る24キロコースを選択しました！ まずは綺麗な日の出を見ながら！ で、帰りは紅葉の始まった会社近くのイ…

先週の土曜日のこと！ 朝スイム、低酸素トレーニングの後はEVOLE練習会に参加してきました。 もう結構疲れていましたが、とりあえずドリルをしっかり頑張ろうと参加しました。 実際は織田フィールド頑張ろう結構空いていて、走練習が多かった！ アップ、準備…