今日はTRYING朝スイムに参加しました！
久しぶりにコースロープなし
最初はクルクル回ったけど、後半は横に並んで往復で泳ぎました。
アップ 右回り4周 左回り4周
アンクルブイ 25×8
プルブイ 50×7 1分5秒サークル
イージー 50×1
板キック 25×8
グライドキック 25×8
ドルフィンクロール 25×6
スイム 50×4 1分10秒
メインは100× 3× 3 2分5秒ビルドアップ
3本目のタイム 1分40秒 1分40秒 1分39秒
遅いのはコースロープないから？それとも昨日のバイク練のせいかな😂
で、ダウン50 ×1
今日はなんとなく一緒に走る人もいなかったし、結構足も疲れていたので走るのやめちゃいました。
休息も大事😊言い訳😅
