合宿から戻った3月９日は、悩みましたがしっかり朝からTRYING朝スイムランに参加してきました！
アップ 50＋100×3
6かきダッシュ 25×6
ドリル プルブイ踵 25×8
プルブイ 50×7 1分5秒サークル
ドリル プルブイ踵ハード 25×8
イージー 50 ×1
ドリル グライドキック 25×6
ドリル キャッチアップ 25×6
フォーム 50×4 1分10秒サークル
メイン 100ハード50イージー ×6セット
2分と1分10秒サークル
ダウン50 ×1
トータル2800
からのランは、流石に疲労がたまっていたので 2周のゆるランのみでした😅
