クリスマスイブの今朝 昨日5400メートル泳いだけれど、疲れはあまりない！！！ ってことで、Mさんに作っていただいたメニューのラン練してきました！ ０糖質ランってことで今日も朝ごはんは食べず出発 まずエニタイムにアップでゆっくり向かい さらにエニタ…

昨日は、青山トライアスロン倶楽部の煩悩スイムに参加してきました！ 50m × 108本 １分10秒サイクル 合計5400メートル！！！ 昨年は１分サイクルに挑戦、途中で脱落、煩悩を払うことはできずだったので 今年こそは！！ 最後まで楽に楽しく泳げました。 息も…