メリークリスマス！！ ってことで、今朝も朝からLUMINA朝スイムに参加してきました～！ メニュー忘れないうちに笑 アップ 50 × ４ けのびいるか 25 × ２ キック３種 50 × ３ プル３種 50 × ３ ２ビート 50 × ３ スプリント 25 × ２ リレーキック２種 25 × ４…