今朝はLUMINA朝スイムに参加してきました！ アップ泳いだ後 けのび キック プルブイ手を大きく回して50×3 スカーリング数本 ボールを使ってヘッドアップの練習 ヘッドアップ50×3 メインは 350×2 ゆっくり 25×2 ハード 350×1 トータル2100泳いでました❣️