LUMINA朝スイム20200108

トライアスロン 水泳

今朝はLUMINA朝スイムに参加してきました！

 

アップ泳いだ後

けのび

キック

プルブイ手を大きく回して50×3

スカーリング数本

ボールを使ってヘッドアップの練習

ヘッドアップ50×3

メインは

350×2 ゆっくり

25×2 ハード

350×1

 

トータル2100泳いでました❣️