今朝は、三男が私立大学の入試日だったため、 ZWIFTでがちなメニューをしているとちゃんと送り出せないと思い 自分で適当にメニューを作って頑張ってみました。 メニューといっても、Mさんが作ってくれたものをアレンジしただけですが笑 アップ10分 ケイデン…

昨日の朝はLUMINA朝スイムに参加してきました。 昨日は日中は気温があがりましたが 早朝はそれはそれは寒く プールも死ぬほど寒く(^^; で、メニューも前半寒かった… プルブイはさんで泳ぐメニューとか ２ビートとか バタフライのキックで腕はクロールとか 私…

2月11日は、低酸素トレーニングに行ってきました。 前日のZWIFTバイク練のせいか、若干足が筋肉痛… でも、体調悪いわけではないので、頑張れるだけ頑張ってきまいた。 バイクの途中で飲み物をロッカーに忘れたことに気づき途中で中断したので、ちょっと記録…

ついに！！ 念願の宮古島トライアスロンに当選しました～～！ 私、トライアスロンを始めたのは～ 確か大学生位のまだまだ若かったころ テレビで宮古島トライアスロンを見て で、その時、なんか人よりもものすご～～く体力があるなあって感じていたから いつ…