昨日の朝は、TRYINGの朝スイムとラン練に参加してきました！ 朝スイム、中級で頑張りました！ まずは右周り3周 左周り3周 右周り8周 左周り7周 ドリル 握手 50×6 ドリル OK 50×6 フィンダッシュイージー 75×8 50×8×2 1分サイクル 25×8 キャッチアップ よくが…

一昨日の夜は、寒い中、たくさん着込んでEVOLU練に参加してきました！ いつものようにドリル中心 上半身を振りながら地面を踏み込んだり よくわからないけれど言われたとおりに からの後半は織田フィールドの外の坂へ移動 そこでまた同じようなドリル で、最…