昨日は、三男の通う学校の先輩のお父様お母様に混ぜていただき、 習志野カントリークラブ空港コースにてゴルフラウンドしてきました！ 前半はドライバー絶好調の割になんかスコアのびず５９ からの後半はドライバー不調に陥り、６２ トータル１２１(^_^;) な…

土曜日、朝スイムのあとはスポーツサイエンスラボにて 恒例の低酸素ルームでのトレーニング 今回はランニングが先 時速９キロ１０分 時速９．５キロ１０分 時速１０キロ１０分 時速１０．５キロ１０分 いずれも脈拍が１３０台くらいで安定してました。 だい…

一昨日のことになりますが…井上優コーチのLUMINA朝スイムに参加してきました！ アップからの～ 珍しくメニューは泳ぎこみが先でした。 テーマは、泳ぎながらいかにあげた脈を落とすか これがレースの時に非常にポイントになるとのこと これ、私、意外と得意…