土曜日、朝スイムのあとはスポーツサイエンスラボにて
恒例の低酸素ルームでのトレーニング
今回はランニングが先
時速９キロ１０分
時速９．５キロ１０分
時速１０キロ１０分
時速１０．５キロ１０分
いずれも脈拍が１３０台くらいで安定してました。
だいぶ低酸素ルームになれた？もしくは夏の猛暑の疲労がとれた？
からのバイクでした。
ところがバイクは、バテバテ
前回は負荷１６→１７→１８→１９で回転数を８５に保てたはずですが、
今回は負荷１６→１７→１８→１８
しかも途中やすみながら(^_^;)
朝スイムからのランからの～～でさすがに疲れ果てました…
