そして今日もエニイタイム行ってきました！ 今日はアップとダウンの往復含めて７キロ。 時速９．２キロ、傾斜１％。 昨日よりも筋肉痛はだいぶ楽になりました。 階段も普通に降りられるようになりました。 帰宅してから、昨日に引き続き大方付けと大掃除。 …

そして昨日はエニイタイムに行ってきました。 目標は往復のアップとダウンを含め１０キロでしたが… まだまだ足が痛く ６キロで終了… 時速９キロ、傾斜１％で頑張りました。 さあ、今日も今からエニイタイム行ってきます！

そして一昨日２８日は、ケンズ朝練に参加してきました。 今年最後のケンズ朝練、なんと原田コーチ でもでも、相変わらずの筋肉痛… メニューはデュアスロン３回 バイク６分 ラン７分 バイク７分 ラン６分 バイク７分 ラン６分 ランは、最初時速８キロ →８．５…

２７日木曜日は、会社の仕事納め。 午後から大掃除の後、 忘年会@トラットリア カザーレ・デル・パチョッコーネ 仕事、わがまま聞いていただき、たくさんおやすみ、中抜け党認めていただき感謝しています。 来年もよろしくです❣️

少し前のことになりますが… トレランから３日後の木曜日、まだまだ筋肉痛がひどかったので 再び松崎鍼灸整骨院に行ってきました。 マッサージとパルス 施術後は若干よくなるのですが、 その後仕事でまたずっと座っていると… なかなか治りません…