ケンズ朝練20181228

トライアスロン マラソン

そして一昨日２８日は、ケンズ朝練に参加してきました。

今年最後のケンズ朝練、なんと原田コーチ

でもでも、相変わらずの筋肉痛…

メニューはデュアスロン３回

バイク６分　ラン７分

バイク７分　ラン６分

バイク７分　ラン６分

ランは、最初時速８キロ　→８．５キロ　→９キロ

これでいっぱいいっぱいでした…