今朝は河原コーチのケンズ朝練に参加してきました。２週続けて走ったはずのフルマラソンですが、なぜか全く疲れていない！！ あっしいていえば右膝小僧に若干の違和感ありですが… てことでまずはバイク練 回転数 ２分で１００から１３０まであげるやつ × ２…

去年の９月の中頃、なんと人生初めてピアスの穴を開けました。 １ヶ月ファーストピアスって事で、確か１０月の終わりにセカンドピアスを二つ購入、 ぴっちりタイプのものと ちょっとお洒落な揺れるタイプ。 時々付け替えながら楽しんでたなですが、なんか出…