やりました！生まれて初めて、月間走行距離２００キロを突破しました~！ 昨年のはなももマラソンでサブ３．５（３時間３０分切り）を達成、 さらに上を目指すには、やっぱり練習量を増やさねば！ 目指せ２００キロ！！ ってことで、昨年１０月位から頑張って…

昨日の夜は、EVOLUの練習会に参加してきました。 アップ（２周） 柔軟 動き作り 階段を使ったドリル 昨日は地面をおして反対の足を前に出す練習 そしてそれを意識してフィールドの真ん中を何回か行ったりきたりした後 ３００を５本位？地面を押しながら走る…