いよいよ東京マラソン２日前です！ ２日前は刺激入れといた方がいい！ と言われて サクッとエニイタイムで走ってきました。 往復１.２キロ エニイタイムですたったの１キロ 100時速１０キロ200時速１４キロを３セット＋ダウン100 ケンズ朝練はお休みしてしま…