一昨日の火曜日、東京マラソン２日後は、ケンズ朝練に参加してきました。 ２日後に参加できるってすごい！あんまりがんばらなかったってこと？笑 コーチに、今日はずっとイージーでいいからと言われ、 バイクもランも強度をあげずにながしました。 バイクは …

東京マラソン翌日の月曜日は、お世話になっている整骨院で、 治療をしていただいてきました。 今回は、もちろん筋肉痛はありましが、いつもほどひどくなく、 これなら今週末のはなももも、なんとか走れそうな感じです。 若干膝に違和感があったため、そこを…

先週末から昨日まで、とても忙しい日々が続きました。３月３日は東京マラソンだったのですが、 昨日は三男の高校の卒業式 さらに、その謝恩会では委員をやっておりまして…で、東京マラソンの前日はその準備に忙しく… また昨日は朝から卒業式、昼は先生、生徒…

昨日、東京マラソン走ってきました❣️ 結果は、自己ベスト＋３分位？ネット３時間３１分０５秒、グロス３時間３３分００秒、PB更新ならず、まだサブ３.5にも届きませんでしたが、まずまずのタイムで無事完走してきました😀 もともとガチャピンコスプレで楽しも…

明日、４年振り２回目、東京マラソン走ります❣️２年前、チャリティで走る予定だったのに疲労骨折で無念のDNS😢なので今回はガチャピンになって２回分楽しみます😀見かけたら声かけてください😜

いよいよ東京マラソン２日前です！ ２日前は刺激入れといた方がいい！ と言われて サクッとエニイタイムで走ってきました。 往復１.２キロ エニイタイムですたったの１キロ 100時速１０キロ200時速１４キロを３セット＋ダウン100 ケンズ朝練はお休みしてしま…