中国柳州アイアンマン７０．３の前の最後のケンズの朝練行ってきました。 今日は田端式の日でしたが、 バイクだけそれなりに ランはペース走 ではまずバイク練 ２分くるくるまわし 柔軟のあと １分ダンシング １分 くるくる １分 普通 のあと ２分普通 １分…