パリ2日目、エッフェル塔までホテルから往復朝ランしてきました。 帰り迷って無駄にくるくるしました〜〜 ノータルダム大聖堂からセーヌ川沿いを まずルーブル美術館 コンコルド広場を通り エッフェル塔 お付き合いいただいた友人とそのご子息と 帰りはひと…

パリ出発前の土曜日、パリ公演に合わせてネイルしてもらいました。 私たちの団体名はアイリスクロウ。 ご指導くださる先生のお好きなバラ。 コサージュもアイリスクロウ ということで、今回のネイルはアイリスクロウを意識しました❣️

こそして昨日からパリに来ています。 理由は 三男の学校で始めたコーラスの練習グループで、パリの教会でみんなで公演をするため。 私はトライアスロンをしていて忙しいし、三男もある浪人していて参加を悩みましたが、ソロの勉強も始めたし、やっぱり思い切…

そしてパリに出発した昨日は、出発前にまたまたzwift Zwift - SST (Short)に挑戦しました。 FTPの値が上がったので同じメニューでも結構きつい！！ 走行距離２１.4キロ 平均ワット１１９ FTPテストやってよかった！

昨日からパリに来ています。 その詳細は別途。 パリに行く前に、バイクでちょっと強度を上げてみよう！ って事で、土曜日の午後はzwiftのFTPテストに挑戦しました。 FTPテストはzwiftを上げて始めた当初に一回計測してます。その時は１１７でした。 でもFTP…