今朝は 本当は走りたかったのだけれど なんとなくZWIFT練のみにしてしまいました… で、アチーブメント FIGURE 8 REVERFSEを完走し バッジを獲得しました。 30キロのコースでそこそこアップダウンあり でも昨日頑張ったので 今日はアクティブレスト！ あと昨…

昨日は母の日でした！ 久しぶりに母（隣に住んでる笑）に一緒にご飯食べる？って声かけたら なんだか喜んでくれたので あと、旦那も62歳の誕生日だったので 家族プラス母、いや、母も家族か… そう、ロンドンにいる長男以外の５人で手巻き寿司パーティーしま…

昨日は青トラのKちゃんがたちあげてくれたイベント ZWIFT追いかけっこでした！ ZOOMもつないでやったので楽しかった～～！ ルールはA、B、Cに分かれ 一番遅いAチームが９時にスタート Bが9時15分 Cが9時25分にスタートして 前のチームを追いかけるっていうや…

土曜日は、二週続けてゴルフ ハーフまわってきました。 12時10分頃家を出て車で大厚木へ でも走っていたら周りの車が神奈川県ナンバーばかりで 県をまたがっての移動にちょっと罪悪感… で、13時30分頃到着 と同時に、今回もすぐにまわれて アウトコース 終わ…

そして土曜日ZWIFTのあとは ゆるっと軽くジョグってきました。 コース悩んで まず山手通り 東大のところで右にまがり 井の頭通りにぶちあたり、気が付いたら中野通りだった から甲州街道に入り 幡ヶ谷で曲がって自宅へ たった5.65キロ笑 だってそのあとゴル…

ZWIFT青トラ練 40キロを 最初の10キロは30キロ位 次の10キロは32キロ位 次の10キロは35キロ位 で、最後もっとあげて！ というメニューで、30キロまではなんとか頑張れましたが 最後の10キロ、もうあげられないから！！ ってことで集団から脱落してゴールしま…