一昨日バイク3時間半100キロ越え、ラン2時間20キロ弱の疲れで足がバテバテでしたが、 昨日もがんばりました まずは代々木公園で1000×6 間は100メートル歩いたりして繋ぎました。 本当はキロ4分から4分5秒ペースで走らなくちゃいけないのに、程遠い結果 1本目…