火曜日の夜はネイルしてもらってきました！ 大好きな朱赤にゴールド😊

火曜日は、TRYINGの朝スイムとラン練 まずスイムはメチャ泳ぎました！ 右回り 7周回 左回り 6周回 25×6×3 毎回上がって壁タッチ ドリルは犬かきドッグプル握手 25×6 パドルスイム 100×8 フォーム 50 ×8 犬かきドッグプル7かき 25×４ ダウン 50 ×1 合計2600く…

月曜日はZWIFT練、軽いケイデンスです疲労抜き！ 疲労抜けたかな？

先週の日曜日、今シーズン初レース、大阪城トライアスロンに参加してきました！ 初めて一人で参加したトライアスロンのレース、でも当日友人に会い、一緒に行動してもらって心の強かった〜〜 レースはもともとオリンピックディスタンスの予定でエントリーし…