火曜日は、TRYINGの朝スイムとラン練
まずスイムはメチャ泳ぎました！
右回り 7周回
左回り 6周回
25×6×3 毎回上がって壁タッチ
ドリルは犬かきドッグプル握手 25×6
パドルスイム 100×8
フォーム 50 ×8
犬かきドッグプル7かき 25×４
ダウン 50 ×1
合計2600くらい！
ビデオ撮ってもらってみたら、膝全然たってないし曲がってない😂
からのランは、ゆっくり外苑5周
カフェイン抜いているから頭痛が💦
火曜日は、TRYINGの朝スイムとラン練
まずスイムはメチャ泳ぎました！
右回り 7周回
左回り 6周回
25×6×3 毎回上がって壁タッチ
ドリルは犬かきドッグプル握手 25×6
パドルスイム 100×8
フォーム 50 ×8
犬かきドッグプル7かき 25×４
ダウン 50 ×1
合計2600くらい！
ビデオ撮ってもらってみたら、膝全然たってないし曲がってない😂
からのランは、ゆっくり外苑5周
カフェイン抜いているから頭痛が💦