木曜日は、TRYING朝スイムラン練でした！ この日もメチャ泳いだ〜〜 アップ右回り3周 左回り3周 右回り3周 左回り3周 ドリル犬かき等25×10 75キャッチアップ25ハードを3セット FINスイム500×3 ダウン50 ×1 合計2700位泳ぎました〜〜❗️ からのラン練は、4人で…

そして水曜日はLUMINAの朝スイムに参加してきました！ 相変わらず前半は全然泳がなくて超寒かった〜〜 ドリルはリカバリで力を抜く練習 次に350泳ぐのはキツかった まだ疲れてたせいか、庄司さんからはメチャ離されるし、後ろからは追われるし その後の10分…

火曜日の夜は、青トラのメンバーの個展と打ち上げ兼ねたラン練に参加しました！ まだまだ足に疲れが残っていたので緩めに〜〜、まず清水湯に集合、そこから個展を見に行き、そのまま外苑へ。外苑を2周して清水湯へ。 おしゃべりしながら楽しく走りました😊

もう先週の火曜日のこと！ セントレア後の初めての練習ってことでTRYING朝スイムに参加してきました！ アクティブレストってことで行ったのに、フィンつけたりしてたくさん泳いだ〜〜 アップ右回り 3周 左回り 3時 右回り 7周 左回り 7周 ヘッドアップハード…