昨日の夜は、久保埜コーチのラン練に参加しました！ 軽くアップしてからストレッチ、ドリル からのメインは 1000ハード400イージー400ハード200イージーを3セットでしたが私は全然こなせず 1000ハード4分4秒 400イージーせずにその場でレスト 400ハード95秒 …