昨日の夜は、久保埜コーチのラン練に参加しました！
軽くアップしてからストレッチ、ドリル
からのメインは
1000ハード400イージー400ハード200イージーを3セットでしたが私は全然こなせず
1000ハード4分4秒 400イージーせずにその場でレスト 400ハード95秒 200イージーせずに歩いて戻り
1000ハード4分25秒 400イージーせずにその場でレスト 400ハード多分95位で？
で、最後1000が4分間25秒くらい？
前の日の疲れか足がプルプルしてた〜〜😢
全然走れなかった〜〜😢😢
