久保埜コーチラン練20200911

昨日は久保埜コーチのラン練@織田フィールドに参加してきました。

明日ロゲイニングに参加するので頑張って大丈夫か心配でしたが💦とりあえず初400×10こなしてきました😊

400を90秒　レストはジョグで60秒つないで

×5を2セット

間は3分レストで

最初は91秒から、少しずつ遅くなり最後は100秒位かかってしまった💦

でもこなせて嬉しかった❣️

からからもっとうまく最後まで走れるように頑張ります！！

帰り道足がつった😅