そして水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイク練
これまたメニューもきつめでしたが、実際より10Wくらい上を目指して頑張りました！
FTP90%、95%、100%、105%を、合間に60%、70%のレストを取りながら頑張るメニューでした！
これまた割と楽にこなせました！
多分FTP向上は間違いなし😊
そして水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイク練
これまたメニューもきつめでしたが、実際より10Wくらい上を目指して頑張りました！
FTP90%、95%、100%、105%を、合間に60%、70%のレストを取りながら頑張るメニューでした！
これまた割と楽にこなせました！
多分FTP向上は間違いなし😊