そして昨日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイク練に参加しました！ マラソンの疲れがあったり、週末にスイムのレースがあるから悩んだけど、思い切って参加しました！ ゆる〜くやる予定が、結構調子良く、気持ちよく全メニューをこなすことができました…

昨日の朝は、LUMINA朝スイムに参加してきました！ 相変わらずメニューはいろいろ変わってました。 バタフライや平泳ぎのキックをしたり平泳ぎを泳いだり。 いずれも加重のタイミングを知る練習だったみたいです。 メインは50×4を1分10秒サイクル そのあと斜…