LUMINA朝スイム20201216

トライアスロン 水泳

昨日の朝は、LUMINA朝スイムに参加してきました！

相変わらずメニューはいろいろ変わってました。

バタフライや平泳ぎのキックをしたり平泳ぎを泳いだり。

いずれも加重のタイミングを知る練習だったみたいです。

メインは50×4を1分10秒サイクル

そのあと斜めに泳ぐのを10分と6分

で、周りの人がビート板で波を起こす中25ダッシュ1本！

波を起こすの、楽しかった〜😆

息継ぎのタイミングを狙って波かけるんです〜笑

 

なんだかんだ1600くらいは泳いだかな？